むね肉のしそチーズ焼き【#節約 #糖質制限】 by Yuu / レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
鶏むね肉を観音開きにして麺棒で叩き
塩こしょう・薄力粉をまぶして
フライパンで5分ずつ焼きます。
あとは、青じそとチーズを乗せ
しょうゆとみりん大さじ1を
まわしかけたら出来上がり( ´艸`)
むね肉は叩いて繊維を壊し
蒸し焼きにすることで
驚くほど柔らかくなり
もも肉にも負けない美味しさに♪
また、糖質オフでありながら
食べ応えも十分なので
ダイエットにもオススメです^^♪
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