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むね肉×チーズ

2018.11.08 01:20

むね肉のしそチーズ焼き【#節約 #糖質制限】 by Yuu / レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

鶏むね肉を観音開きにして麺棒で叩き 塩こしょう・薄力粉をまぶして フライパンで5分ずつ焼きます。 あとは、青じそとチーズを乗せ しょうゆとみりん大さじ1を まわしかけたら出来上がり( ´艸`) むね肉は叩いて繊維を壊し 蒸し焼きにすることで 驚くほど柔らかくなり もも肉にも負けない美味しさに♪ また、糖質オフでありながら 食べ応えも十分なので ダイエットにもオススメです^^♪

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  • 2018.11.08 01:33
    挽肉、里芋
  • 2018.11.08 00:50
    鶏むね、きのこ、おろしポン酢

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