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時短レシピなど、ネットで学んだことを記録していきます!

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腸活

2019.03.16 11:47
善玉菌に良い物を食べる。キムチとか味噌など発酵食品。

塩分が心配なので、それとカリウムを含む食べ物を食べる。

あなたは美便?腸活は育菌の時代へ。自分の菌を“活かして、育てて”いこう!

「腸内フローラ」とも呼ばれる腸内細菌を整えて健康なカラダを手にいれる“腸活”のメリットと、腸活(菌活)の方法について育菌ふくめて3つのポイントをご紹介します。ぜひ、生活に取り入れてください。

www.kracie.co.jp

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  • 2019.03.16 22:18
    春菊と茹で卵サラダ
  • 2019.03.16 11:40
    ヨーグルト以外でも善玉菌を増やす食べ物を調べる

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