高野豆腐のミートボウル(4～5人分)

↓コピペ

●高野豆腐のミートボウル(4～5人分)

★冷蔵保存 4日間

★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞

・高野豆腐(6枚)

・合挽き肉(300g)

・玉ねぎ(1/2コ)

・パン粉(大さじ4)

・卵(2個)

・塩コショウ(少々)

・片栗粉(大さじ3)

・揚げ油(適量)

■ソースの作り方■

・バター(大さじ1)

・水(150cc)

・砂糖(大さじ2)

・トマトケチャップ(大さじ10)

・ソース(大さじ2)

・醤油(大さじ2)

○お好みにパセリ(適量)