ほしのこCH３品2020.08.26 03:37●オクラ(半分にカット)に、海苔のつくだ煮と甘い醤油をかけて副菜完成●茹でたキヌアと、刻んだズッキーニに、オリーブオイル大2、塩コショウ、醤油小1入れて混ぜる。カットしたトマトにかける。(キヌアは一晩水に浸けて15分茹でる。しっかり洗ってえぐみを取る。)●鶏もも入り素麺鶏肉と生姜...