star-tree
時短レシピなど、ネットで学んだことを記録していきます！
種も一緒にやってみる。種に亜鉛が含まれてる。亜鉛は加熱で増加する。
豆腐でもいいかも
きなこ少々、豆乳ヨーグルト、ヘンプシード少々足して水なし。美味しかった。バナナ必須